忙しい現代人にとって、もはや他人事とは言えない病気の一つに“うつ病”があります。
『心が弱い人がなる病気！』なんていうイメージも昔はあったようですが、そんなイメージはとうの昔の話！
今は誰しもがなりうる病気の一つだといわれています。
そんなうつ病、実は睡眠と深いかかわり合いがあるというのをご存知でしょうか。
“心の病気” うつと寝不足の意外な関係とは？寝不足でうつになることもある
寝不足が続くと腰痛持ちになりやすい！？寝不足と腰痛の関係について
“頭痛持ち”に“肩こり持ち”等など、いわゆる慢性的に体のどこかに痛みなどの諸症状を抱えている人は少なくないでしょう。
寝不足が原因で息苦しくなるって本当？寝不足と息苦しさの関係
あなたの“耳鳴り”は寝不足が原因かも？！寝不足と耳鳴りの関係について
“キーン”とした音が耳の遠くの方で鳴り響く―いわゆる耳鳴り。
実はこれってほおっておくと、難聴を引き起こしてしまう原因だとも言われているのをご存知でしょうか。
低血圧の人は寝不足になりやすい？低血圧と寝不足の関係について調べてみました。
「なかなか朝起きられない」「なんだかめまいが頻繁に起こる」－女性を中心にそんな声をよく耳にします。
高血圧に関しては、深刻な病が潜んでいる場合が多く、病院をしっかり受診している方が多いですよね。
ですが低血圧に関しては軽視されやすく、病院を受診する方は少ないといいます。
私自身、低血圧にずーっと悩まされてきました（そしてやっぱり特に受診はしておりませんでした（汗））。
寝不足が動悸を引き起こす？動悸の原因と寝不足の関係について
「なんだか最近ドキドキすることが多い」「心拍数が上がりやすくなった」－これらはいわゆる“動悸”と呼ばれる現象ですね。
緊張する場面などで良くありがちなこともあり、「疲れているだけかな？」なんて軽視されやすいのですが、実はほおっておくと精神疾患などを引き起こしかねないんだといいます。
睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係
睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。
気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。 「睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係」の続きを読む…
快適な睡眠をとるためには体温調節が必要？ | 睡眠と体温の関係とは
日本人には寝不足や不眠症に悩んでいる方が多く、これらの改善のためにヒーリングミュージックやアロマテラピーなどのさまざまな快眠グッズが販売され、人気を博しています。
その他、睡眠の質を向上させる方法として非常に有効なのが体温をコントロールすることだと聞いたことはありませんか？
