鼻呼吸には空気中のほこりを除去し、乾燥した空気を適度な湿度に変化させる効果があり、身体構造上、人間は鼻で呼吸をするように作られています。
口はあくまで食べ物を噛んで飲み込むため、または鼻からの吸気が足りなくなった場合の補助として使われるものです。
【口呼吸治し方】睡眠中の口呼吸は身体に悪い？試してみたい睡眠中の口呼吸の治し方
寝不足は蓄積される！？睡眠負債の計算方法と身体への影響について。
継続的に続く睡眠不足によって疲労が蓄積されていく、睡眠負債という言葉をしっていますか？
睡眠負債が多いと日常生活にどのように影響するのでしょう。
裸で睡眠を取るのが身体に良いって本当？
みなさん眠るときはどのような格好で寝ていますか？
パジャマ？ Tシャツ？ 下着？・・・裸？
「裸で睡眠を取るのが身体に良い」って噂をよく聞きますが本当でしょうか？
