入眠障害とは眠りに付くまでに時間がかかり過ぎるという症状であり、不眠症の中で最も代表的な症状です。しかし、少しでも眠れない＝即、入眠障害か？と言うと、それは違いますよね。

今回は自分が入眠障害かどうか？の診断方法、そして入眠障害であった場合の原因と対策方法について考察しました。 「入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は？」の続きを読む…

睡眠における重要なアイテムとして、真っ先に思いつくのは『枕』ではないでしょうか？
子供の頃から自然と使っている枕ですが、枕を使う意味を真面目に考えた事ありますか？

「枕を使う意味は？なぜ自分に合った枕が必要なのか・・・」の続きを読む…