前回の記事の最後に、「催眠作用があるエッセンシャルオイルがたくさんある」と書きましたが、実際のところ、どのようなものがあるでしょうか？

「睡眠効果のあるアロマや催眠作用があるエッセンシャルオイルを紹介」の続きを読む…

一般的に睡眠時間は7時間から9時間ほどが適当とされていますが、最適な睡眠時間というものは個人差があります。

最適な睡眠時間を知るための最も簡単な方法が目覚まし時計をかけないというものです。 「理想的な睡眠時間は７時間？それとも９時間？ 最適な睡眠時間を知る５つの方法」の続きを読む…

夜更かししていて寝不足が続いたら、『頭痛がする』ようになったって事ありませんか？

今回はそんな『寝不足の頭痛解消』として、
寝不足で頭痛になる原因と、頭痛解消に良いとされる“ツボ”について紹介します。
「ツボ押しで寝不足の頭痛解消！？寝不足になった時の頭痛を解消するツボを紹介。」の続きを読む…

購入した『北の大地の夢しずく』が我が家に到着。
さっそく紹介（レビュー）したいと思います！
公式HPだけでは分からない点があると思いますので、
『北の大地の夢しずく』を購入しようか悩んでいる方の参考にして頂ければ(*･ω･)/

「北の大地の夢しずくを実際に購入！感想・口コミなどを紹介」の続きを読む…