寝不足は蓄積される！？睡眠負債の計算方法と身体への影響について。

継続的に続く睡眠不足によって疲労が蓄積されていく、睡眠負債という言葉をしっていますか？

睡眠負債が多いと日常生活にどのように影響するのでしょう。

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寝不足が続くと生理に影響が出るって本当？ | 寝不足による生理への影響

前の記事で、寝不足になると腹痛や胃痛が起こったり、肌が荒れたり、鼻血が出たりすることがあると紹介しましたが、生理にも影響が出ることがあるって知っていますか？

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