便秘に悩む人ってとっても多いですよね。慢性的な野菜不足だったり、運動不足も原因だったりする。

とはいえ、食生活や運動習慣を変えたのになかなか改善しなくて、市販の漢方薬などお薬に頼ってしまう方も少なくないのではないでしょうか。

「便秘に悩んでいる人必見！根本的な原因はもしかすると“寝不足”かも？！」の続きを読む…