健康を維持増進するために必要な睡眠ですが、近年、不眠症に悩まされる人が増えてきています。
その状態を改善するために、睡眠薬に変わる薬として漢方薬が注目され始めているって知っていますか？
漢方で不眠症を改善することはできるのか？不眠症と漢方の効果について。
不眠症に効果的な食べ物と、逆効果な食べ物は？
更年期障害による不眠症は内的要因と外的要因によって引き起こされる | 更年期障害 不眠症
頭痛、眩暈、耳鳴り、肩こり、口の渇き、息切れなど、
更年期になると体に様々な症状が表れてきますが、不眠症も代表的な更年期障害の一つです。
一見、更年期障害と関係がなさそうな不眠症ですが、一体どのようなメカニズムで不眠症が発生しているのでしょうか？
あなたの不眠症はどのタイプ？ ～不眠症の種類とチェック方法を知る～
『不眠症』ってよく聞きますが、不眠症にも種類がある事を知っていますか？
自分がどのタイプなのかを知る事で、不眠症改善に繋がるかも知れません。
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トリプトファン効果で不眠症や肥満を解消する！？
ぐっすり眠るために欠かせないメラトニン、
メラトニンの元になるセロトニン、
今回はそのセロトニンの元になるトリプトファンについて紹介します。
