「眠りが浅い」、「眠りが深い」って表現をよく聞くと思いますが、
そもそも睡眠に「浅い睡眠」や「深い睡眠」といった種類があるのでしょうか？
浅い睡眠と深い睡眠の違い ～朝気持ちよく起きるには？～
レム睡眠とノンレム睡眠は何が違うのか？
睡眠は大きく分けて、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類に分類されます。
今回は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の違いや、
それぞれの特徴について、順を追って説明していきます。
睡眠の種類について。睡眠にはどのような種類があるのか？
毎日ぐっすりと眠るためには、睡眠についての知識を身につける事が大切です。
そこで今回から「睡眠の種類」について順に説明します。
