睡眠学習は100年前から行われていた！？睡眠学習の効果と正しい睡眠学習のやり方とは。

眠っている間に歴史の年号や英語の単語などの音声を聴き、脳の記憶として定着させるという学習法・・・そう、“睡眠学習”と言われる勉強方を検討したことが有りますか？

勉強するときは長時間集中することが必要だといわれますが、睡眠学習は無意識に行われるので集中力を持続させる必要がありません。

眠っている間に勉強が出来たらかなり便利ですが、本当に睡眠学習は効果があるのでしょうか？

睡眠中によだれが出てしまう原因と、その解決法について。

睡眠中によだれを垂らし、枕や布団を濡らしてしまったという経験を持っている方は多いでしょう。

よだれは睡眠中の口呼吸が原因となって引き起こされるって知っていますか？

鼻呼吸には空気中のほこりを除去し、乾燥した空気を適度な湿度に変化させる効果があり、身体構造上、人間は鼻で呼吸をするように作られています。

口はあくまで食べ物を噛んで飲み込むため、または鼻からの吸気が足りなくなった場合の補助として使われるものです。

前回の記事でナルコレプシー（居眠り病）の症状と原因について記載しましたが、

今回は自分がナルコレプシーに当てはまるのかどうかの診断方法、セルフチェック方法について記載していきます。「ナルコレプシー（居眠り病）の診断方法とセルフチェック法」の続きを読む…

電車や授業中についしてしまう居眠り。誰でも経験したことがあると思います。

当然、寝不足の時は仕方ないですが、あまりにも居眠りが続くようだと、それはナルコプレシー(居眠り病)という病気かもしれません。。「居眠りは病気？？ナルコレプシー（居眠り病）の症状と原因について考える」の続きを読む…