寝不足でまぶたに変化？！一重が二重になるのはどうして？

寝不足で中々寝付くことができず、朝鏡を見たらいつもの顔じゃない！－こんな経験はありませんか？

寝不足になれば、仕事や勉強に集中できなかったり、頭痛や肩こりな度健康面でも支障をきたしますが、まさか瞼にも影響するなんて！

寝不足で痩せるは嘘？！寝不足が続くと太ってしまう現実とは？

食事に気をつけていたり、運動を定期的に行ってみたり…痩せるためにいろいろ工夫はしているけれど一向に痩せない！

もう痩せるために頑張るのはやめようか・・・なんて気になったことがある。そんな方は今回必見！

睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。

気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。「睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係」の続きを読む…

【睡眠時無呼吸症候群】は寝てもなんだか疲れが取れなかったり、日中に眠気や頭痛を引き起こしたりしてしまう厄介な存在です。

中年男性がかかりやすいというイメージが強い“睡眠時無呼吸症候群”ですが、

最近では中年男性だけではなく、若い男性をはじめ若い女性もまた発症するリスクを持っていると言われています。

忙しい現代社会の影響からか、最近では老若男女問わず睡眠に関して何かしらの悩みを抱えていると言われています。

そんな数あるお悩みの中でも、隠れ患者が多いと言われているのが“睡眠時無呼吸症候群”と呼ばれている症状です。

眠っている間に歴史の年号や英語の単語などの音声を聴き、脳の記憶として定着させるという学習法・・・そう、“睡眠学習”と言われる勉強方を検討したことが有りますか？

勉強するときは長時間集中することが必要だといわれますが、睡眠学習は無意識に行われるので集中力を持続させる必要がありません。

眠っている間に勉強が出来たらかなり便利ですが、本当に睡眠学習は効果があるのでしょうか？

睡眠中によだれを垂らし、枕や布団を濡らしてしまったという経験を持っている方は多いでしょう。

よだれは睡眠中の口呼吸が原因となって引き起こされるって知っていますか？