日本人には寝不足や不眠症に悩んでいる方が多く、これらの改善のためにヒーリングミュージックやアロマテラピーなどのさまざまな快眠グッズが販売され、人気を博しています。

その他、睡眠の質を向上させる方法として非常に有効なのが体温をコントロールすることだと聞いたことはありませんか？

「快適な睡眠をとるためには体温調節が必要？ | 睡眠と体温の関係とは」の続きを読む…

注文していたワンダーコア２が届きましたので、早速組み立ててみました。
ワンダーコア２はワンダーコアスマートと違って少々自分で組み立てする必要がありますが、簡単なのか？難しいのか？気になりますよね・・・ 「ワンダーコア２を購入。ワンダーコア２の組み立ては簡単？難しい？」の続きを読む…

前回の記事では適度な運動方法として、ワンダーコアのミニVer.である『ワンダーコアスマート』の紹介をしました。
睡眠改善や軽いダイエット目的であれば、コンパクトなワンダーコアスマートで十分です。しかし， 「ワンダーコア2が新発売！ワンダーコア、ワンダーコアスマートとの比較」の続きを読む…

毎日快適な睡眠をとるためには、適度な運動も必要です。
しかしランニングやウォーキングなどは意外と時間がかかったり、わざわざ夜間や早朝等に外出するのもめんどくさいし、安全面でも心配ですよね。。 「ワンダーコア ミニVer.『ワンダーコアスマート』が女性に大人気！」の続きを読む…