こちらのサイトをチェックしているのだからこそ、おそらく読者の皆さんは寝不足なはず！(笑)
というわけで、今回は寝不足対策におすすめの飲み物を一挙にご紹介。
寝不足対策におすすめの飲み物「ベスト４」を一挙紹介！寝不足に一番良いのはどの飲み物か？
睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係
睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。
気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。 「睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係」の続きを読む…
快適な睡眠をとるためには体温調節が必要？ | 睡眠と体温の関係とは
日本人には寝不足や不眠症に悩んでいる方が多く、これらの改善のためにヒーリングミュージックやアロマテラピーなどのさまざまな快眠グッズが販売され、人気を博しています。
その他、睡眠の質を向上させる方法として非常に有効なのが体温をコントロールすることだと聞いたことはありませんか？
枕はあった方が良い？意外と知らない「枕なし睡眠」の危険性
みなさんは夜眠るときにどのような寝具を使っていますか？
今は様々な睡眠グッズがありますが、やはり重要なのは布団と枕ではないでしょうか。
【口呼吸治し方】睡眠中の口呼吸は身体に悪い？試してみたい睡眠中の口呼吸の治し方
鼻呼吸には空気中のほこりを除去し、乾燥した空気を適度な湿度に変化させる効果があり、身体構造上、人間は鼻で呼吸をするように作られています。
口はあくまで食べ物を噛んで飲み込むため、または鼻からの吸気が足りなくなった場合の補助として使われるものです。
寝不足は蓄積される！？睡眠負債の計算方法と身体への影響について。
継続的に続く睡眠不足によって疲労が蓄積されていく、睡眠負債という言葉をしっていますか？
睡眠負債が多いと日常生活にどのように影響するのでしょう。
漢方で不眠症を改善することはできるのか？不眠症と漢方の効果について。
健康を維持増進するために必要な睡眠ですが、近年、不眠症に悩まされる人が増えてきています。
その状態を改善するために、睡眠薬に変わる薬として漢方薬が注目され始めているって知っていますか？
睡眠薬はやっぱり危険なのか？睡眠薬の副作用の危険性について考察
睡眠薬も他の薬と同様に、副作用を生じる危険性があります。
睡眠薬の副作用とはどのようなもので、どのような危険性があるのでしょうか？
