寝不足でも寒気がするって本当？寝不足なのか風邪をひいたのか・・・

寝不足が続くと身体に様々な症状が出てきますよね。

頭痛もそうですし、イライラなんかも睡眠不足によって引き起こされるといいます。

睡眠相後退症候群とは？睡眠相後退症候群の原因と治療法

数ある睡眠障害の中でも、病気とはなかなか判断されにくいといわれているのが“睡眠相後退症候群（すいみんそうこうたいしょうこうぐん）”です。

最近寝ても寝てもなんだか眠い…そんな人はもしかすると、“特発性過眠症”かもしれません。実はこの病気、隠れ患者がとっても多いといいます。

睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。

気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。「睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった？睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係」の続きを読む…

中年男性がかかりやすいというイメージが強い“睡眠時無呼吸症候群”ですが、

最近では中年男性だけではなく、若い男性をはじめ若い女性もまた発症するリスクを持っていると言われています。

忙しい現代社会の影響からか、最近では老若男女問わず睡眠に関して何かしらの悩みを抱えていると言われています。

そんな数あるお悩みの中でも、隠れ患者が多いと言われているのが“睡眠時無呼吸症候群”と呼ばれている症状です。

睡眠時間が長い人もいれば短い人もいます。一般的に、睡眠時間が9時間以上の方はロングスリーパー、睡眠時間が6時間未満の方はショートスリーパーと呼ばれています。
人間にとってロングスリーパーとショートスリーパー、どちらの方が体に良いでしょうか？「ショートスリーパーとロングスリーパーの有名人を比較！ | 結局どっちが体に良いのか？」の続きを読む…