毎日快適な睡眠をとるためには、適度な運動も必要です。
しかしランニングやウォーキングなどは意外と時間がかかったり、わざわざ夜間や早朝等に外出するのもめんどくさいし、安全面でも心配ですよね。。

そこで、出来れば室内で手軽に運動する方法が無いか・・・と色々と調べたところ、ワンダーコアが良さそうだったので紹介します。

ワンダーコアは『体を倒すだけで腹筋を鍛えられる』とCMでも有名なので、ご存知の方も多いと思います。

ワンダーコアCM「冬編」↓

ワンダーコアCM「夏編」 

ウォーキングやランニングと違って、ワンダーコアを使用する事のメリットは、

この３点が大きいです。

ワンダーコアを上手く利用して快適な睡眠＆ダイエットのダブル効果を目指しましょう。

ワンダーコア ミニVer.『ワンダーコアスマート』

ワンダーコアは現在、ワンダーコア、ワンダーコアスマート、ワンダーコア2が発売されています。

ちなみに私は「ワンダーコア2」を購入して使用していますが、
女性にはワンダーコア ミニVer.である『ワンダーコアスマート』が一番人気なようですね。

ワンダーコアスマートのCM

ワンダーコアやワンダーコアスマート、ワンダーコア2と３種類有りますが、基本的なコンセプトとしては『バネを使ったサポートで、腹筋を補助してくれる』と言う点で同じです。

それぞれ形状や出来るトレーニングの種類が少しずつ違いますが、どれが『優秀』とかいうのはありませんので、普通に自分の好みや使用条件に合ったものを選択すれば良いと思います。

今回は一番人気のワンダーコアスマートについて、特徴やデメリットを纏めました。

ワンダーコア ミニVer.『ワンダーコアスマート』の特徴

ワンダーコアスマートを使用するメリットや、通常の腹筋運動と比べての特徴は公式動画を参照して頂くのが一番分かり易いかと思います。

しかし、上記動画では他のワンダーコア、ワンダーコア2との比較がありません。

そこで、今回はワンダーコアスマートが他のワンダーコアシリーズと比較して優位な点について纏めました。

ワンダーコアスマートが他のワンダーコアシリーズと比べて有利な点を纏めてみましたが、その中でもやはり一番の特徴は①の「ワンダーコアよりミニサイズ」になると思います。

次はワンダーコアスマートが他のワンダーコアシリーズに比べて劣っている点（他のワンダーコアの方が優れている点）について、記載していきます。

ワンダーコアスマートのデメリット

ワンダーコアよりミニサイズで使用しやすいワンダーコアスマートですが、もちろん他のワンダーコアにはあって、ワンダーコアスマートにはない機能や、デメリットもあります。

以上、ワンダーコアスマートのメリットデメリットでした。簡単に纏めると、

となりますね。

どのワンダーコアを選んでも、床で何も使用しない腹筋よりも楽に出来ますし、2倍以上のトレーニング効果が期待できますので、自分の条件に合った好みの物を選択されると良いと思います。

また、快適な睡眠をとるための“室内で出来る適度な運動”としても十分役に立つと思います。

もっと詳細を知りたい方は、ワンダーコアシリーズの正規輸入販売元であるショップジャパンHPにて確認下さい。

ショップジャパンは公式サイトの他に、楽天市場にも出店されています。

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